こんにゃくレシピ recipe
鶏肉のあっさり雑炊
主食(ごはん)
米・麺類
2~3人分
米
2合
米、時々こんにゃく
1袋
鶏ひき肉(ささみ代用可)
200g
鶏がらスープ(顆粒)
4.5g
水
500cc
長ネギ(万能ねぎ代用可)
1本
しょうが(おろししょうが可)
ひとかけ
卵
2個
きざみのり・三つ葉・白ごま
適量
コツ・ポイント
普通のお鍋でも出来ます。
長ネギの代わりに万能ねぎを使う場合、卵と同じタイミングで入れてください。
早すぎるとねぎの色も変わってしまいます。
下ごしらえ
手順
白米をとぎます。
商品一袋をザルなどにあけ、水で軽くすすいでほぐした後、水気をよくきります。
水320mlを入れて炊きます。
土鍋に水、鶏ひき肉(ささみの場合は細切りにしておく)、長ネギ(薄切り)、鶏がらスープを入れて、
火にかけ、アクをとります。
沸騰したらご飯をいれ、しょうがを上にちらす。おろししょうがの場合は入れて軽くかき回す。
極弱火でぐつぐつ10分くらい煮ます。
とろみがついてきたら、卵を割りほぐし、回し入れて蓋をして、1分程度火にかける。
火を止めて蓋を取らずに3分くらい蒸らすと半熟加減のとろとろ卵になります。
お茶碗によそい、三つ葉、きざみのり、白ゴマをふって、できあがり。
お好みで梅、納豆、ポン酢を加えてください。
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