こんにゃくレシピ recipe
ドライカレー
主食(ごはん)
米・麺類
2~3人分
米
2合
米、時々こんにゃく
1袋
合いびき肉
100g
かぼちゃ
1/8個
なす
1本
たまねぎ
1/2個
にんじん
1/2本
ピーマン
1個
塩・こしょう
適宜
カレー粉・小麦粉
各小さじ2
固形スープの素
1/2個
湯
1/2カップ
ソース・ケチャップ
各大さじ1
タマゴ
2個
コツ・ポイント
カボチャを入れると甘みがでてオススメです。
カレー粉はルーを細かく刻んで使っても大丈夫です。
手順
白米をとぎます。
商品1袋をザルなどにあけ、水で軽くすすいでほぐした後、水気をよくきります。
水320mlを入れて炊きます。
野菜はすべてみじん切りにします。
フライパンに油を熱して野菜を炒め、しんなりとしてきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒め合せます。
ひき肉の色が変わったら塩・こしょうを加え、次にカレー粉と小麦粉をふり入れてさらに炒めます。
スープの素を指でくずして加え、湯とソース、ケチャップの順番に加えます。
煮立ったら弱火にし、時々混ぜながら汁気がほとんどなくなるまで煮詰めます。
器に②で炊いたご飯を盛り、⑥をかけ、その上に目玉焼きをのっけて出来上がりです。
寿マナックのこんにゃくへのご質問・
その他のお問い合わせはこちら
その他のお問い合わせはこちら
このサイトを広める